5.3 km | 00:40:25 | 07:34/km日期: 2023-09-25 19:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'11" / 07'44" / 07'47" / 07'20" / 07'30" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'26") | 340 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'44" | 00:14'55" |
| 3 | 07'47" | 00:22'42" |
| 4 | 07'20" | 00:30'02" |
| 5 | 07'30" | 00:37'32" |
| 5.3 | 07'43" | 00:40'10" |
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