6.2 km | 00:34:40 | 05:36/km日期: 2023-09-24 06:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'10" / 05'24" / 05'20" / 06'34" / 05'56" / 05'24" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'19") | 600 / 600 |
2 | | 08'12" (+04'32") | 284 / 884 |
3 | | 03'49" (+00'09") | 600 / 1484 |
4 | | 12'16" (+08'36") | 190 / 1674 |
5 | | 03'45" (+00'05") | 600 / 2274 |
6 | | 12'00" (+08'20") | 194 / 2468 |
7 | | 03'41" (+00'01") | 600 / 3068 |
8 | | 12'37" (+08'57") | 184 / 3253 |
9 | | 03'40" | 600 / 3853 |
10 | | 12'04" (+08'24") | 193 / 4046 |
11 | | 03'47" (+00'07") | 600 / 4646 |
12 | | 15'40" (+12'00") | 148 / 4795 |
13 | | 03'45" (+00'05") | 600 / 5395 |
14 | | 12'49" (+09'09") | 181 / 5577 |
15 | | 03'42" (+00'02") | 600 / 6177 |
16 | | 13'31" (+09'51") | 16 / 6194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.26 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'24" | 00:10'34" |
3 | 05'20" | 00:15'54" |
4 | 06'34" | 00:22'28" |
5 | 05'56" | 00:28'24" |
6 | 05'24" | 00:33'48" |
6.2 | 04'27" | 00:34'40" |