8.0 km | 00:58:21 | 07:17/km日期: 2016-04-07 17:13 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 8832 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'42" / 07'10" / 07'40" / 07'46" / 07'45" / 07'37" / 07'32" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 2341 / 2341 | 153 / 100 |
2 | | 07'36" (+01'08") | 2235 / 4577 | 151 / 86 |
3 | | 07'46" (+01'18") | 2261 / 6839 | 150 / 85 |
4 | | 07'25" (+00'57") | 1157 / 7996 | 148 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.06 km Brooks Ghost G 累積 :
138.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'42" | 00:12'49" |
3 | 07'10" | 00:19'59" |
4 | 07'40" | 00:27'39" |
5 | 07'46" | 00:35'25" |
6 | 07'45" | 00:43'10" |
7 | 07'37" | 00:50'47" |
8 | 07'32" | 00:58'19" |
8.0 | -10'-6" | 00:58'21" |