5.1 km | 00:33:08 | 06:29/km日期: 2016-04-08 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 06'38" / 06'22" / 06'14" / 06'13" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'01") | 457 / 4457 |
6 | | 06'04" | 15 / 4472 |
7 | | 10'44" (+04'40") | 2 / 4475 |
8 | | 06'06" (+00'02") | 635 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'38" | 00:13'54" |
3 | 06'22" | 00:20'16" |
4 | 06'14" | 00:26'30" |
5 | 06'13" | 00:32'43" |
5.1 | 05'07" | 00:33'17" |