盧建鵬 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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4.0 km | 00:26:20 | 06:34/km

日期: 2016-04-06 07:15 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'13" / 06'22" / 06'43" / 08'30" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'34")

06'22" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'18")

06'43" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'58"

(26'17")

06'58" (+00'46")

1000 / 4000

5

00'03"

(26'20")

06'18" (+00'06")

8 / 4008

4月累積里程 : 125.95 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Apo, 慢郎中和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'22"	00:12'35"
3	06'43"	00:19'18"
4	08'30"	00:27'48"
4.0	05'55"	00:27'51"

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