6.4 km | 00:37:09 | 05:47/km日期: 2023-09-23 15:51 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6702 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'05" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'36" / 05'52" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'29") | 1002 / 1002 | 180 / 91 |
2 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 2002 | 180 / 95 |
3 | | 05'50" (+00'15") | 1002 / 3005 | 179 / 95 |
4 | | 05'53" (+00'18") | 1001 / 4007 | 180 / 93 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5007 | 181 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 6010 | 179 / 94 |
7 | | 05'02" | 396 / 6406 | 183 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'50" | 00:11'55" |
3 | 05'50" | 00:17'45" |
4 | 05'50" | 00:23'35" |
5 | 05'36" | 00:29'11" |
6 | 05'52" | 00:35'03" |
6.4 | 05'09" | 00:37'09" |