6.8 km | 00:53:23 | 07:48/km日期: 2023-09-23 06:26 - 總爬升: 174 m - 地點: 產道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 08'48" / 07'05" / 07'49" / 16'30" / 12'13" / 06'31" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 842 / 6842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.08 km 亞瑟士 紅 MAGIC SPEED FF BIast 27.5號 累積 :
1431.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'05" | 00:15'53" |
3 | 07'49" | 00:23'42" |
4 | 16'30" | 00:40'12" |
5 | 12'13" | 00:52'25" |
6 | 06'31" | 00:58'56" |
6.8 | 06'16" | 01:04'13" |