4.4 km | 00:32:32 | 07:21/km日期: 2023-09-21 19:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'20" / 07'45" / 07'35" / 18'47" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'39" (+04'15") | 419 / 4419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'45" | 00:15'05" |
| 3 | 07'35" | 00:22'40" |
| 4 | 18'47" | 00:41'27" |
| 4.4 | 10'38" | 00:45'55" |
留言 
