13.7 km | 01:40:12 | 07:20/km日期: 2023-09-22 17:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 07'19" / 06'38" / 06'27" / 06'34" / 06'33" / 07'14" / 07'56" / 07'11" / 06'58" / 07'29" / 07'00" / 11'05" / 07'13" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'38" | 00:13'57" |
3 | 06'27" | 00:20'24" |
4 | 06'34" | 00:26'58" |
5 | 06'33" | 00:33'31" |
6 | 07'14" | 00:40'45" |
7 | 07'56" | 00:48'41" |
8 | 07'11" | 00:55'52" |
9 | 06'58" | 01:02'50" |
10 | 07'29" | 01:10'19" |
11 | 07'00" | 01:17'19" |
12 | 11'05" | 01:28'24" |
13 | 07'13" | 01:35'37" |
13.7 | 06'54" | 01:40'12" |