6.8 km | 00:45:35 | 06:44/km日期: 2016-04-05 09:59 - 總爬升: 288 m - 地點: 往聖母山莊 - 平均心率: 142 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'40" / 08'22" / 07'36" / 06'54" / 05'42" / 06'03" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'25") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'06" (+02'20") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'59" (+00'13") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'46" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'24" (+00'38") | 318 / 6755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 08'22" | 00:15'02" |
| 3 | 07'36" | 00:22'38" |
| 4 | 06'54" | 00:29'32" |
| 5 | 05'42" | 00:35'14" |
| 6 | 06'03" | 00:41'17" |
| 6.8 | 05'42" | 00:45'36" |
留言 
