8.3 km | 00:45:00 | 05:26/km日期: 2023-09-21 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'14" / 04'57" / 06'38" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'43") | 860 / 860 |
| 2 | | 05'35" (+00'30") | 3580 / 4440 |
| 3 | | 05'05" | 2950 / 7390 |
| 4 | | 05'40" (+00'35") | 880 / 8270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'29" | 00:16'58" |
| 4 | 05'33" | 00:22'31" |
| 5 | 05'26" | 00:27'57" |
| 6 | 05'14" | 00:33'11" |
| 7 | 04'57" | 00:38'08" |
| 8 | 06'38" | 00:44'46" |
| 8.3 | 05'29" | 00:46'15" |
Michael Pan 說推
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