10.0 km | 00:50:15 | 05:01/km日期: 2023-09-21 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'07" / 05'07" / 05'03" / 04'58" / 04'56" / 05'22" / 04'55" / 04'47" / 04'51" / 691'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'07" | 00:11'14" |
3 | 05'03" | 00:16'17" |
4 | 04'58" | 00:21'15" |
5 | 04'56" | 00:26'11" |
6 | 05'22" | 00:31'33" |
7 | 04'55" | 00:36'28" |
8 | 04'47" | 00:41'15" |
9 | 04'51" | 00:46'06" |
10.0 | 04'07" | 00:50'15" |