DKYC 陳冠宇 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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12.1 km | 01:14:40 | 06:09/km

日期: 2016-04-06 05:03 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'21" / 05'41" / 06'01" / 06'19" / 06'43" / 05'22" / 09'33" / 05'43" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'44" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'01")

05'40" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'03")

06'01" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'21")

06'18" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'43"

(31'04")

06'43" (+01'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

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寶哥返滬前"國旗裝"團練
成蘆橋下→水芙蓉往返

4月累積里程 : 266.31 km

adidas adizero adiPRENE+ 累積 : 675.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊岳欣, ShengNing 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'41"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	06'19"	00:24'22"
5	06'43"	00:31'05"
6	05'22"	00:36'27"
7	09'33"	00:46'00"
8	05'43"	00:51'43"
9	05'31"	00:57'14"
10	05'26"	01:02'40"
11	05'25"	01:08'05"
12	05'44"	01:13'49"
12.1	06'34"	01:14'40"

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