5.4 km | 00:30:51 | 05:43/km日期: 2023-09-19 17:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 05'37" / 05'54" / 05'37" / 05'25" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 1000 | 183 / 87 |
2 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 2001 | 182 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 3001 | 181 / 92 |
4 | | 05'39" (+00'14") | 1001 / 4002 | 182 / 96 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5003 | 185 / 99 |
6 | | 05'17" | 383 / 5386 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'37" | 00:11'48" |
3 | 05'54" | 00:17'42" |
4 | 05'37" | 00:23'19" |
5 | 05'25" | 00:28'44" |
5.4 | 05'27" | 00:30'51" |