10.2 km | 00:55:06 | 05:25/km日期: 2016-04-05 18:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 9655 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'35" / 05'30" / 05'13" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'10" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'35") | 1002 / 1002 | 172 / 100 |
2 | | 05'29" (+00'18") | 1007 / 2010 | 175 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'19") | 1004 / 3015 | 171 / 105 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1005 / 4020 | 178 / 102 |
5 | | 05'11" | 1003 / 5024 | 179 / 107 |
6 | | 05'22" (+00'11") | 1007 / 6032 | 172 / 107 |
7 | | 05'20" (+00'09") | 1004 / 7036 | 177 / 105 |
8 | | 05'16" (+00'05") | 1010 / 8047 | 177 / 106 |
9 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 9047 | 170 / 111 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10047 | 178 / 107 |
11 | | 05'38" (+00'27") | 171 / 10219 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.22 km ASICS TARTHERZEAL®3-wide 累積 :
1510.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'29" | 00:11'16" |
3 | 05'35" | 00:16'51" |
4 | 05'30" | 00:22'21" |
5 | 05'13" | 00:27'34" |
6 | 05'22" | 00:32'56" |
7 | 05'22" | 00:38'18" |
8 | 05'19" | 00:43'37" |
9 | 05'19" | 00:48'56" |
10 | 05'10" | 00:54'06" |
10.2 | 05'49" | 00:55'06" |