7.2 km | 01:17:30 | 10:44/km日期: 2016-04-05 16:30 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 13'40" / 10'10" / 10'09" / 09'25" / 12'19" / 11'32" / 09'06" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+05'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" (+04'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'32" (+03'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'06" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'17" (+06'12") | 216 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 10'10" | 00:23'50" |
| 3 | 10'09" | 00:33'59" |
| 4 | 09'25" | 00:43'24" |
| 5 | 12'19" | 00:55'43" |
| 6 | 11'32" | 01:07'15" |
| 7 | 09'06" | 01:16'21" |
| 7.2 | 14'00" | 01:19'23" |
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