7.4 km | 01:12:51 | 09:53/km日期: 2023-09-20 05:51 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9862 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 10'10" / 09'44" / 09'53" / 09'49" / 10'03" / 09'31" / 09'48" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'10" (+00'36") | 1000 / 1000 | 139 / 70 |
| 2 | | 09'45" (+00'11") | 1000 / 2000 | 133 / 76 |
| 3 | | 09'54" (+00'20") | 1000 / 3000 | 138 / 72 |
| 4 | | 09'51" (+00'17") | 1000 / 4001 | 132 / 76 |
| 5 | | 09'58" (+00'24") | 1001 / 5002 | 134 / 74 |
| 6 | | 09'34" | 1001 / 6004 | 136 / 76 |
| 7 | | 09'51" (+00'17") | 1000 / 7004 | 133 / 76 |
| 8 | | 10'24" (+00'50") | 355 / 7360 | 132 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 09'44" | 00:19'54" |
| 3 | 09'53" | 00:29'47" |
| 4 | 09'49" | 00:39'36" |
| 5 | 10'03" | 00:49'39" |
| 6 | 09'31" | 00:59'10" |
| 7 | 09'48" | 01:08'58" |
| 7.4 | 10'45" | 01:12'51" |
展開計圈分析
留言 
