6.0 km | 00:53:37 | 08:55/km日期: 2023-09-23 15:40 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'11" / 07'32" / 07'17" / 07'01" / 07'25" / 16'05" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+09'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'20" (+14'20") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.71 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'32" | 00:15'43" |
3 | 07'17" | 00:23'00" |
4 | 07'01" | 00:30'01" |
5 | 07'25" | 00:37'26" |
6 | 16'05" | 00:53'31" |
6.0 | 19'55" | 00:53'37" |