5.2 km | 00:35:06 | 06:43/km日期: 2023-09-18 20:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'23" / 06'06" / 08'58" / 07'26" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'07") | 390 / 390 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 396 / 787 |
3 | | 05'19" | 398 / 1185 |
4 | | 05'28" (+00'09") | 397 / 1583 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 398 / 1982 |
6 | | 05'31" (+00'12") | 392 / 2374 |
7 | | 05'36" (+00'17") | 407 / 2782 |
8 | | 05'48" (+00'29") | 187 / 2969 |
9 | | 19'21" (+14'02") | 126 / 3096 |
10 | | 07'48" (+02'29") | 1000 / 4096 |
11 | | 07'29" (+02'10") | 1000 / 5096 |
12 | | 07'53" (+02'34") | 128 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.71 km asics hyper speed 2 累積 :
434.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 06'06" | 00:17'01" |
4 | 08'58" | 00:25'59" |
5 | 07'26" | 00:33'25" |
5.2 | 07'34" | 00:35'07" |