蕭家倫 2023/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家倫屏東
ID 267848

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4.1 km | 00:30:33 | 07:25/km

日期: 2023-09-18 19:27 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'07" / 07'46" / 06'13" / 07'26" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'04" (+01'53")

989 / 989

2

07'54"

(15'53")

07'48" (+01'37")

1012 / 2001

3

06'08"

(22'01")

06'11"

991 / 2993

4

07'31"

(29'32")

07'27" (+01'16")

1008 / 4001

5

00'52"

(30'24")

08'22" (+02'11")

103 / 4104

大家暗安，運動舒爽暢快。今日4溪漸速跑，收下！

9月累積里程 : 8.21 km

Kalenji 6_藍灰色+適中鞋墊累積 : 291.6 km

Android - HTC HTC Desire 20+ 上傳 | 1 year ago

劉文光, 林老師和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'46"	00:15'53"
3	06'13"	00:22'06"
4	07'26"	00:29'32"
4.1	08'15"	00:30'24"

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