8.4 km | 00:42:59 | 05:07/km日期: 2023-09-19 18:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 06'39" / 04'46" / 04'59" / 06'17" / 05'28" / 04'08" / 06'02" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'06") | 1180 / 1180 |
| 2 | | 04'00" | 990 / 2170 |
| 3 | | 07'31" (+03'31") | 210 / 2380 |
| 4 | | 04'00" | 990 / 3370 |
| 5 | | 08'34" (+04'34") | 210 / 3580 |
| 6 | | 04'08" (+00'08") | 990 / 4570 |
| 7 | | 13'25" (+09'25") | 230 / 4800 |
| 8 | | 04'09" (+00'09") | 980 / 5780 |
| 9 | | 10'04" (+06'04") | 220 / 6000 |
| 10 | | 04'08" (+00'08") | 990 / 6990 |
| 11 | | 11'46" (+07'46") | 80 / 7070 |
| 12 | | 05'26" (+01'26") | 1310 / 8380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'39" | 00:11'51" |
| 3 | 04'46" | 00:16'37" |
| 4 | 04'59" | 00:21'36" |
| 5 | 06'17" | 00:27'53" |
| 6 | 05'28" | 00:33'21" |
| 7 | 04'08" | 00:37'29" |
| 8 | 06'02" | 00:43'31" |
| 8.4 | 05'15" | 00:45'31" |
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