Tony Ho 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Ho 台北市
ID 142507

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6.6 km | 00:44:33 | 06:45/km

日期: 2016-04-10 06:10 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm

Pace: 04'36" / 06'34" / 06'28" / 06'55" / 07'12" / 06'20" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1008 / 1008

166 / 106

2

06'32"

(12'12")

06'30" (+00'53")

1004 / 2012

165 / 92

3

06'46"

(18'58")

06'44" (+01'07")

1002 / 3015

166 / 88

4

08'00"

(26'58")

07'56" (+02'19")

1008 / 4023

157 / 80

5

06'56"

(33'54")

06'53" (+01'16")

1006 / 5029

157 / 92

展開計圈分析

台北市

Tony Ho

·

4月累積里程 : 78.52 km

Saucony 累積 : 252.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ken Chou , Lianghung Chou 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	06'34"	00:11'10"
3	06'28"	00:17'38"
4	06'55"	00:24'33"
5	07'12"	00:31'45"
6	06'20"	00:38'05"
6.6	10'51"	00:44'33"

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朋友動態

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