謝政立 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:26:57 | 05:22/km

日期: 2016-03-29 17:08 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'35")

1006 / 1006

170 / 101

2

05'18"

(11'07")

05'17" (+00'06")

1000 / 2006

173 / 109

3

05'16"

(16'23")

05'14" (+00'03")

1005 / 3012

173 / 110

4

05'12"

(21'35")

05'11"

1002 / 4014

175 / 110

5

05'18"

(26'53")

05'17" (+00'06")

1001 / 5016

173 / 108

3月累積里程 : 139.31 km

母子鱷魚 Y拖2代#1 累積 : 881.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Buck Lee, 朱國章和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'18"	00:11'07"
3	05'16"	00:16'23"
4	05'12"	00:21'35"
5	05'18"	00:26'53"
5.0	05'36"	00:26'57"

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