謝政立 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:16:25 | 05:26/km

日期: 2016-03-28 17:37 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'17" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'16")

1006 / 1006

169 / 106

2

05'30"

(11'04")

05'28" (+00'13")

1003 / 2009

174 / 104

3

05'17"

(16'21")

05'15"

1004 / 3014

175 / 108

3月累積里程 : 139.31 km

母子鱷魚 Y拖2代#1 累積 : 881.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Buck Lee, 朱國章和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'17"	00:16'21"
3.0	04'45"	00:16'25"

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