3.0 km | 00:19:44 | 06:29/km日期: 2016-04-04 06:45 - 平均心率: 177 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 06'20" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 42 / 3042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.79 km 
MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 :
677.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'20" | 00:13'45" |
| 3 | 05'45" | 00:19'30" |
| 3.0 | 05'30" | 00:19'44" |
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