佳誼 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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6.0 km | 00:45:25 | 07:36/km

日期: 2016-04-04 06:33 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 11'25" / 07'23" / 05'52" / 06'20" / 08'11" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'26" (+04'34")

1000 / 1000

2

07'23"

(17'49")

07'23" (+01'31")

1000 / 2000

3

05'52"

(23'41")

05'52"

1000 / 3000

4

06'20"

(30'02")

06'20" (+00'28")

1000 / 4000

5

08'10"

(38'12")

08'10" (+02'18")

1000 / 5000

6

07'12"

(45'24")

07'26" (+01'34")

967 / 5967

4月累積里程 : 150.47 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 689.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Fred, Belle 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	07'23"	00:18'48"
3	05'52"	00:24'40"
4	06'20"	00:31'00"
5	08'11"	00:39'11"
6.0	09'01"	00:47'55"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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