7.5 km | 01:09:45 | 09:20/km日期: 2023-09-18 05:59 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 09'30" / 09'44" / 09'22" / 09'29" / 09'37" / 09'20" / 11'55" / 10'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'44" | 00:19'14" |
| 3 | 09'22" | 00:28'36" |
| 4 | 09'29" | 00:38'05" |
| 5 | 09'37" | 00:47'42" |
| 6 | 09'20" | 00:57'02" |
| 7 | 11'55" | 01:08'57" |
| 7.5 | 11'04" | 01:14'06" |
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