Anne 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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5.5 km | 00:42:40 | 07:45/km

日期: 2016-04-04 16:05 - 地點: 公道五-彩虹橋 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 7434 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'53" / 07'58" / 07'50" / 07'43" / 07'34" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'49" (+00'20")

1007 / 1007

175 / 72

2

07'58"

(15'51")

07'55" (+00'26")

1005 / 2013

173 / 72

3

07'50"

(23'41")

07'49" (+00'20")

1000 / 3014

172 / 74

4

07'47"

(31'28")

07'43" (+00'14")

1008 / 4022

173 / 74

5

07'30"

(38'58")

07'29"

1000 / 5023

174 / 76

6

03'42"

(42'40")

07'24"

499 / 5523

177 / 76

試試腳，慢慢跑

4月累積里程 : 101.61 km

mizuno Wave Rider 18 FUJI (W) J1GD150871 累積 : 1467.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

多運動, 大波蘿和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'58"	00:15'51"
3	07'50"	00:23'41"
4	07'43"	00:31'24"
5	07'34"	00:38'58"
5.5	07'24"	00:42'40"

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