4.2 km | 00:28:00 | 06:42/km日期: 2016-04-17 11:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'30" / 05'55" / 06'33" / 06'06" / 22'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'43" (+17'10") | 171 / 4171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'55" | 00:11'25" |
3 | 06'33" | 00:17'58" |
4 | 06'06" | 00:24'04" |
4.2 | 22'41" | 00:27'57" |