4.7 km | 01:00:04 | 12:46/km日期: 2023-09-15 12:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 16'07" / 16'35" / 12'40" / 11'03" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'41" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'35" (+05'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 701 / 4701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 510.64 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 16'35" | 00:32'42" |
3 | 12'40" | 00:45'22" |
4 | 11'03" | 00:56'25" |
4.7 | 04'23" | 00:59'30" |