4.0 km | 00:21:48 | 05:22/km日期: 2023-09-15 20:28 - 地點: 六棟厝跑六圈 - 天氣: 稍熱偶有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'15" / 05'13" / 05'23" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'40") | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
349.91 km 
母子鱷魚 y拖-三代(黃)202212(38) 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'15" | 00:10'53" |
| 3 | 05'13" | 00:16'06" |
| 4 | 05'23" | 00:21'29" |
| 4.1 | 05'53" | 00:21'48" |
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