8.1 km | 01:09:32 | 08:36/km日期: 2016-04-03 16:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 11871 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'29" / 09'00" / 08'58" / 09'06" / 08'16" / 08'25" / 08'28" / 07'47" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+00'36") | 1007 / 1007 | 167 / 70 |
| 2 | | 08'56" (+01'07") | 1007 / 2014 | 168 / 66 |
| 3 | | 08'54" (+01'05") | 1006 / 3020 | 170 / 65 |
| 4 | | 09'03" (+01'14") | 1004 / 4025 | 171 / 64 |
| 5 | | 08'12" (+00'23") | 1006 / 5031 | 174 / 69 |
| 6 | | 08'25" (+00'36") | 1008 / 6040 | 174 / 68 |
| 7 | | 08'21" (+00'32") | 1002 / 7042 | 174 / 68 |
| 8 | | 07'49" | 1006 / 8048 | 174 / 73 |
| 9 | | 12'10" (+04'21") | 79 / 8128 | 82 / 99 |
Another nice cool day for slow jogging.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.04 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
1394.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 09'00" | 00:17'29" |
| 3 | 08'58" | 00:26'27" |
| 4 | 09'06" | 00:35'33" |
| 5 | 08'16" | 00:43'49" |
| 6 | 08'25" | 00:52'14" |
| 7 | 08'28" | 01:00'42" |
| 8 | 07'47" | 01:08'29" |
| 8.1 | 13'13" | 01:09'32" |
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