7.4 km | 00:50:10 | 06:47/km日期: 2016-04-02 17:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 04'25" / 07'47" / 04'38" / 07'47" / 08'16" / 07'01" / 06'28" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+01'29") | 395 / 7395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 07'47" | 00:12'12" |
3 | 04'38" | 00:16'50" |
4 | 07'47" | 00:24'37" |
5 | 08'16" | 00:32'53" |
6 | 07'01" | 00:39'54" |
7 | 06'28" | 00:46'22" |
7.4 | 06'11" | 00:48'49" |