8.5 km | 00:41:36 | 04:52/km日期: 2016-04-03 16:35 - 平均心率: 174 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 5949 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'48" / 04'53" / 04'50" / 04'56" / 05'00" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'07") | 1001 / 1001 | 180 / 114 |
2 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 2004 | 175 / 118 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 1009 / 3013 | 145 / 142 |
4 | | 04'44" | 1002 / 4015 | 124 / 169 |
5 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 5016 | 133 / 153 |
6 | | 04'50" (+00'06") | 1008 / 6025 | 141 / 145 |
7 | | 04'54" (+00'10") | 1005 / 7030 | 135 / 150 |
8 | | 04'58" (+00'14") | 1003 / 8033 | 122 / 163 |
9 | | 04'49" (+00'05") | 536 / 8569 | 113 / 182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.91 km MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
219.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'50" | 00:09'42" |
3 | 04'49" | 00:14'31" |
4 | 04'48" | 00:19'19" |
5 | 04'53" | 00:24'12" |
6 | 04'50" | 00:29'02" |
7 | 04'56" | 00:33'58" |
8 | 05'00" | 00:38'58" |
8.5 | 04'54" | 00:41'36" |