GUGELHUPF 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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20.7 km | 02:08:25 | 06:12/km

日期: 2016-04-03 15:01 - 總爬升: 144 m - 地點: 東豐綠走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 20432 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'10" / 05'28" / 05'23" / 05'44" / 05'57" / 06'00" / 05'35" / 05'52" / 05'50" / 05'25" / 05'48" / 05'49" / 06'34" / 07'52" / 07'52" / 06'39" / 06'01" / 06'41" / 07'01" / 06'53" / 07'20" /

LSD，爆汗X3

4月累積里程 : 175.78 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 陳小P 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'28"	00:10'38"
3	05'23"	00:16'01"
4	05'44"	00:21'45"
5	05'57"	00:27'42"
6	06'00"	00:33'42"
7	05'35"	00:39'17"
8	05'52"	00:45'09"
9	05'50"	00:50'59"
10	05'25"	00:56'24"
11	05'48"	01:02'12"
12	05'49"	01:08'01"
13	06'34"	01:14'35"
14	07'52"	01:22'27"
15	07'52"	01:30'19"
16	06'39"	01:36'58"
17	06'01"	01:42'59"
18	06'41"	01:49'40"
19	07'01"	01:56'41"
20	06'53"	02:03'34"
20.7	07'18"	02:08'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km