9.2 km | 01:16:26 | 08:18/km日期: 2023-09-16 05:33 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'24" / 07'51" / 07'27" / 08'23" / 07'43" / 08'32" / 08'47" / 09'05" / 08'17" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+01'11") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.16 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'51" | 00:16'15" |
3 | 07'27" | 00:23'42" |
4 | 08'23" | 00:32'05" |
5 | 07'43" | 00:39'48" |
6 | 08'32" | 00:48'20" |
7 | 08'47" | 00:57'07" |
8 | 09'05" | 01:06'12" |
9 | 08'17" | 01:14'29" |
9.2 | 08'36" | 01:16'13" |