12.0 km | 01:15:33 | 06:17/km日期: 2023-09-14 19:50 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'48" / 06'19" / 06'15" / 06'26" / 11'44" / 06'24" / 06'12" / 06'24" / 06'12" / 05'56" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'33" | 10 / 12010 |
輕鬆恢復跑12公里
去年的Tempo Run Pace變成今年的Easy Run Pace了😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.21 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
2352.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'48" | 00:13'22" |
| 3 | 06'19" | 00:19'41" |
| 4 | 06'15" | 00:25'56" |
| 5 | 06'26" | 00:32'22" |
| 6 | 11'44" | 00:44'06" |
| 7 | 06'24" | 00:50'30" |
| 8 | 06'12" | 00:56'42" |
| 9 | 06'24" | 01:03'06" |
| 10 | 06'12" | 01:09'18" |
| 11 | 05'56" | 01:15'14" |
| 12 | 05'33" | 01:20'47" |
| 12.0 | 04'49" | 01:20'50" |
留言 
展開計圈分析
