7.0 km | 00:49:41 | 07:05/km日期: 2023-09-14 07:38 - 地點: 斜坡跑 - 平均心率: 160 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'06" / 07'39" / 07'06" / 07'15" / 07'12" / 07'08" / 06'46" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'39" | 00:14'45" |
| 3 | 07'06" | 00:21'51" |
| 4 | 07'15" | 00:29'06" |
| 5 | 07'12" | 00:36'18" |
| 6 | 07'08" | 00:43'26" |
| 7 | 06'46" | 00:50'12" |
| 7.0 | 05'37" | 00:50'15" |
留言 
展開計圈分析
