5.5 km | 00:29:05 | 05:17/km日期: 2023-09-13 06:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'02" / 05'48" / 05'41" / 03'46" / 05'56" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'14") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'01" (+00'20") | 406 / 815 |
| 3 | | 03'49" (+00'08") | 414 / 1230 |
| 4 | | 16'09" (+12'28") | 154 / 1384 |
| 5 | | 03'53" (+00'12") | 401 / 1786 |
| 6 | | 03'56" (+00'15") | 405 / 2191 |
| 7 | | 03'50" (+00'09") | 410 / 2601 |
| 8 | | 14'59" (+11'18") | 166 / 2768 |
| 9 | | 03'51" (+00'10") | 406 / 3174 |
| 10 | | 03'52" (+00'11") | 411 / 3586 |
| 11 | | 03'41" | 417 / 4004 |
| 12 | | 20'20" (+16'39") | 122 / 4126 |
| 13 | | 03'56" (+00'15") | 406 / 4532 |
| 14 | | 03'52" (+00'11") | 412 / 4945 |
| 15 | | 03'47" (+00'06") | 416 / 5361 |
| 16 | | 18'28" (+14'47") | 136 / 5498 |
| 17 | | 14'16" (+10'35") | 3 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'48" | 00:09'50" |
| 3 | 05'41" | 00:15'31" |
| 4 | 03'46" | 00:19'17" |
| 5 | 05'56" | 00:25'13" |
| 5.5 | 07'44" | 00:29'06" |
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