9.5 km | 00:59:26 | 06:13/km日期: 2023-09-13 09:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'20" / 05'09" / 12'17" / 06'33" / 08'48" / 06'30" / 06'26" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'49") | 361 / 4361 |
6 | | 04'05" | 807 / 5168 |
7 | | 52'03" (+47'58") | 48 / 5216 |
8 | | 04'17" (+00'12") | 800 / 6017 |
9 | | 37'17" (+33'12") | 66 / 6084 |
10 | | 04'21" (+00'16") | 801 / 6885 |
11 | | 40'19" (+36'14") | 62 / 6947 |
12 | | 04'19" (+00'14") | 804 / 7751 |
13 | | 37'55" (+33'50") | 66 / 7817 |
14 | | 04'16" (+00'11") | 809 / 8626 |
15 | | 34'12" (+30'07") | 73 / 8700 |
16 | | 04'13" (+00'08") | 804 / 9504 |
17 | | 01:01'17" (+57'12") | 43 / 9547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
261.05 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'30" | 00:11'07" |
3 | 05'20" | 00:16'27" |
4 | 05'09" | 00:21'36" |
5 | 12'17" | 00:33'53" |
6 | 06'33" | 00:40'26" |
7 | 08'48" | 00:49'14" |
8 | 06'30" | 00:55'44" |
9 | 06'26" | 01:02'10" |
9.5 | 08'49" | 01:07'00" |