8.0 km | 00:33:25 | 04:10/km日期: 2023-09-13 15:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'08" / 03'54" / 04'04" / 04'04" / 04'13" / 04'45" / 04'17" / 04'02" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'33" | 5 / 8005 |
久違的曬太陽🌞一開始速度拉太快，後繼無力😓龜速跑回去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.06 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
548.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 03'54" | 00:08'02" |
| 3 | 04'04" | 00:12'06" |
| 4 | 04'04" | 00:16'10" |
| 5 | 04'13" | 00:20'23" |
| 6 | 04'45" | 00:25'08" |
| 7 | 04'17" | 00:29'25" |
| 8 | 04'02" | 00:33'27" |
| 8.0 | 02'48" | 00:33'28" |
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