4.9 km | 00:32:42 | 06:43/km日期: 2023-09-12 19:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 14'11" / 07'12" / 08'10" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+04'13") | 678 / 4678 |
6 | | 14'28" (+09'04") | 187 / 4865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 14'11" | 00:19'39" |
3 | 07'12" | 00:26'51" |
4 | 08'10" | 00:35'01" |
4.9 | 10'43" | 00:44'18" |