4.7 km | 00:23:22 | 04:56/km日期: 2023-09-12 20:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 03'22" / 05'42" / 05'54" / 05'49" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'36" (+00'17") | 51 / 1051 |
3 | | 16'36" (+13'17") | 180 / 1231 |
4 | | 03'19" | 1000 / 2231 |
5 | | 03'39" (+00'20") | 59 / 2291 |
6 | | 20'07" (+16'48") | 148 / 2440 |
7 | | 03'24" (+00'05") | 1000 / 3440 |
8 | | 03'42" (+00'23") | 48 / 3488 |
9 | | 17'36" (+14'17") | 170 / 3659 |
10 | | 03'25" (+00'06") | 1000 / 4659 |
11 | | 03'29" (+00'10") | 50 / 4710 |
12 | | 07'06" (+03'47") | 13 / 4723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 05'42" | 00:09'04" |
3 | 05'54" | 00:14'58" |
4 | 05'49" | 00:20'47" |
4.7 | 03'34" | 00:23'22" |