4.8 km | 00:33:03 | 06:50/km日期: 2023-09-12 04:59 - 地點: 竹田 - 平均心率: 116 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'28" / 06'18" / 06'01" / 07'09" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 401 / 401 |
| 2 | | 09'33" (+05'02") | 507 / 908 |
| 3 | | 24'20" (+19'49") | 65 / 974 |
| 4 | | 06'21" (+01'50") | 809 / 1784 |
| 5 | | 05'52" (+01'21") | 412 / 2196 |
| 6 | | 06'59" (+02'28") | 1000 / 3196 |
| 7 | | 08'24" (+03'53") | 252 / 3449 |
| 8 | | 06'44" (+02'13") | 953 / 4402 |
| 9 | | 03'56" | 424 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.29 km 
NIKE Air Zoom Alphafly Next% org 累積 :
2324.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'18" | 00:14'46" |
| 3 | 06'01" | 00:20'47" |
| 4 | 07'09" | 00:27'56" |
| 4.8 | 06'12" | 00:33'04" |
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