3.5 km | 00:24:56 | 07:01/km日期: 2023-09-14 21:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'11" / 06'57" / 06'56" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'07") | 1050 / 1050 |
2 | | 07'00" (+00'03") | 1050 / 2100 |
3 | | 06'57" | 1050 / 3150 |
4 | | 07'07" (+00'10") | 399 / 3549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.76 km nike air zoom Pegasus 39 累積 :
674.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'57" | 00:14'08" |
3 | 06'56" | 00:21'04" |
3.5 | 07'05" | 00:24'58" |