吳穰圃 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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5.7 km | 00:41:31 | 07:19/km

日期: 2023-09-12 19:14 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'24" / 06'16" / 06'37" / 06'42" / 07'35" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'07")

1002 / 1002

2

06'16"

(12'40")

06'16"

998 / 2000

3

06'37"

(19'17")

06'33" (+00'17")

1008 / 3009

4

06'42"

(25'59")

06'41" (+00'25")

1000 / 4009

5

07'44"

(33'43")

07'39" (+01'23")

1008 / 5018

6

06'58"

(40'41")

10'31" (+04'15")

662 / 5681

台南

吳穰圃

·

9月累積里程 : 79.17 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'37"	00:19'17"
4	06'42"	00:25'59"
5	07'35"	00:33'34"
5.7	10'26"	00:40'41"

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朋友動態

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