2.0 km | 00:08:18 | 04:08/km日期: 2016-03-31 20:45 - 地點: 大同高中 - 天氣: 濕度好高 - 平均心率: 168 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'13" / 04'06" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'09" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'04" | 400 / 2000 |
| 6 | | 01'39" | 6 / 2006 |
2K配速跑
第一K:102秒/圈
第二K:100秒/圈
有達標，開跑時心理壓力稍比3K小一些~微微超速。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.38 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
462.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'06" | 00:08'19" |
| 2.0 | 02'33" | 00:08'20" |
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