11.3 km | 02:01:50 | 10:45/km日期: 2016-04-02 07:50 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'35" / 12'23" / 23'25" / 15'29" / 12'56" / 13'17" / 23'40" / 18'54" / 05'14" / 05'45" / 04'20" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1682 / 1682 |
2 | | 24'16" (+17'20") | 883 / 2566 |
3 | | 07'51" (+00'55") | 263 / 2829 |
4 | | 10'12" (+03'16") | 8495 / 11324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 12'23" | 00:18'58" |
3 | 23'25" | 00:42'23" |
4 | 15'29" | 00:57'52" |
5 | 12'56" | 01:10'48" |
6 | 13'17" | 01:24'05" |
7 | 23'40" | 01:47'45" |
8 | 18'54" | 02:06'39" |
9 | 05'14" | 02:11'53" |
10 | 05'45" | 02:17'38" |
11 | 04'20" | 02:21'58" |
11.3 | 08'52" | 02:24'51" |