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蝙蝠俠
台北市
ID 214462
710 位追隨者
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蝙蝠俠
0.4 km
|
00:03:08
|
07:50/km
日期:
2016-04-01 12:46
-
卡路里:
21 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
64%
基本訓練
--
蝙蝠俠運動日記之 吃飽飯，爬10F回辦公室
4/1 起始日，沒時間運動⋯
就利用生活中的小空檔，
也可以小小的活動一下，
中午用餐後～不等電梯來，
直接爬樓梯回辦公室。
iPhone 上傳
| 8 years ago
帥亮哥
,
曾淑惠
和其他
122
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Dean迪恩
金讚喔！
2016-04-01 14:53 ·
1
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劉育朱
帥氣俠 ㄟ島賀~
爬樓梯也是鍛鍊大腿核心嗎？灰熊讚喔～
2016-04-01 15:22 ·
2
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Peggy0711
很棒！很棒！
2016-04-01 16:07 ·
1
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陳榮興
晚安、運動愉快
2016-04-01 18:36 ·
1
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黃小琦
俠哥，晚上好
爬10樓樓梯也是一個很棒的運動喔！(^○^)
2016-04-01 21:34 ·
1
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Ling
猴塞雷啊 10樓~俠帥晚安 連假運動愉快^^
2016-04-01 22:08 ·
1
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蝙蝠俠
Dean 晚安～謝謝肯定喔，祝 時時如意 ^_^
2016-04-01 22:18 ·
蝙蝠俠
育朱 晚安，呵 只是覺得運動並不需一定的時間或地點，應該可以融入生活之中～祝 自在愉快 ^_^
2016-04-01 22:24 ·
2
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蝙蝠俠
Peggy 晚上好，呵 謝謝肯定～祝 自由順心、自在愉快 ^_^
2016-04-01 22:25 ·
蝙蝠俠
榮興兄 晚安，祝 平安心怡、順心愉快喔 ^_^
2016-04-01 22:26 ·
蝙蝠俠
小琦 晚安 ，呵 是呀～基本上只是想法稍微轉個念，誏運動與生活充分融合一起，祝 因心情自由而順心、因身體自在而愉快 ^_^
2016-04-01 22:29 ·
蝙蝠俠
Ling 晚安，呵 其實爬個10樓，對於我們有在運動的人而言，真的只是小菜一碟～妳説的⋯我完全讚同，祝 順心如意、自在愉快 ^_^
2016-04-01 22:32 ·
2
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EC
俠哥，不錯的轉念，受到感召那我短距衝刺垃圾車也來計算一下好了~
2016-04-01 22:42 ·
1
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蝙蝠俠
Emily ，呵 果然既聰慧悟性也高，馬上可以舉一反三，只是⋯追垃圾車⋯這 還是有點怪怪的耶～祝 順心自在、假期愉快 ^_^
2016-04-01 23:10 ·
2
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terresa
Batman~新造型"preface °祝您佳期愉快"今夜好夢~good night
2016-04-01 23:24 ·
1
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蝙蝠俠
terresa 晚安 ，呵 謝謝讚許喔～祝 平安心怡^_^
2016-04-01 23:55 ·
fannine.
俠帥早，風中劍好主意，天氣有些熱，要帶足水喔，全程約35k，是條滿好的山路練習，加油唷！
2016-04-02 07:53 ·
2
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J
早安!感謝關懷，也祝福你假期愉快!^_^
2016-04-02 08:13 ·
1
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蝙蝠俠
fannine 晚安，呵 在説做就做、知行合一的原則下，我今天就去挑戰了喔～祝 順心如意、自在愉快 ^_^
2016-04-02 17:09 ·
1
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蝙蝠俠
Jostina 晚安，別客氣喔～祝 時時開心、樣樣好 ^_^
2016-04-02 17:11 ·
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.4
08'48"
00:03'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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