7.0 km | 01:01:10 | 08:44/km日期: 2023-09-12 20:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 09'03" / 09'00" / 08'43" / 09'02" / 08'31" / 08'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'18") | 400 / 400 |
2 | | 09'15" (+01'13") | 400 / 800 |
3 | | 08'54" (+00'52") | 400 / 1200 |
4 | | 08'50" (+00'48") | 400 / 1600 |
5 | | 08'47" (+00'45") | 400 / 2000 |
6 | | 09'20" (+01'18") | 410 / 2410 |
7 | | 08'30" (+00'28") | 400 / 2810 |
8 | | 08'50" (+00'48") | 400 / 3210 |
9 | | 08'42" (+00'40") | 400 / 3610 |
10 | | 09'02" (+01'00") | 400 / 4010 |
11 | | 08'55" (+00'53") | 400 / 4410 |
12 | | 08'27" (+00'25") | 400 / 4810 |
13 | | 08'45" (+00'43") | 400 / 5210 |
14 | | 08'55" (+00'53") | 400 / 5610 |
15 | | 08'25" (+00'23") | 400 / 6010 |
16 | | 08'10" (+00'08") | 400 / 6410 |
17 | | 08'02" | 400 / 6810 |
18 | | 07'17" | 190 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'00" | 00:18'03" |
3 | 08'43" | 00:26'46" |
4 | 09'02" | 00:35'48" |
5 | 08'31" | 00:44'19" |
6 | 08'54" | 00:53'13" |
7.0 | 07'56" | 01:01'10" |